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Randonnée douce, bien-être et Détox

Pour préparer votre corps à sortir de l’hiver, offrez vous une semaine de DETOX pour retrouver une belle énergie ! Cocooning, grand nettoyage et revitalisation sont au programme.
Ce séjour à partir d’un gite confortable, comporte une cure DETOX, de la randonnée très douce, des massages, du yoga, de la relaxation, l’accès libre au sauna et au jacuzzi, une conférence sur l’alimentation saine et des cours d’aquarelle…. bonheurs multiples pour prendre soin de soi !

Fiche technique

LIEU : Briançon (Hautes Alpes)
DATES : du 23 au 29 mars 2025
DURÉE : 7 jours et 6 nuits
ENCADREMENT : Guilhemette DHOYER accompagnatrice en montagne, enseignante de yoga, dietéticienne.
Tel : 06 64 43 28 00
MAIL : sejours.atlas@gmail.com
NIVEAU : TRÈS FACILE
HÉBERGEMENTS : Gîte en chambre de 2 ou de 3.
Le Rostolan (48 route de Grenoble 05100 BRIANCON).
GROUPE : de 6 à 12 personnes
ARRIVÉE -DÉPART : Dimanche 23 mars 17h au gite Le Rostolan. Retour le samedi 29 mars 10 h. Si vous arrivez en train merci de me contacter, je peux aller vous chercher à la gare de Briançon.

PRIX :
760 € par personne

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Le prix comprend :
– La pension complète du J1 au J7
– L’encadrement par une AEM diplomée /diététicienne
– L’accès libre au sauna et au jacuzzi dans l’établissement
– Une conférence sur l’alimentation saine par une naturopathe.
– Un massage d’une demi heure par une professionnelle
– Les séances de Yoga et de Relaxation
– Le prêt du matériel de yoga

Le prix ne comprend pas :
– Les boissons et les dépenses personnelles
– Le transport A/R entre votre domicile et le lieu de séjour,
– Les cours d’aquarelle (25€ pour 2 heures et demi) matériel compris
– Les assurances annulation et rapatriement
Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique « le prix comprend »

Les plus de ce séjour !

Un séjour en étoile pour vous ressourcer, prendre soin de soi, renaître !

Programme

Dimanche 23 mars : Rendez-vous 17h, LE ROSTOLAN 48 route de Grenoble Briançon. Installation, présentation du programme du séjour, dîner, et nuit.

AU QUOTIDIEN :
Petit rituel matinal : Eveil corporel avec une séance de Do IN et Pranayama
En matinée : Randonnée douce : 2 à 3 heures chaque jour de marche. Dénivelé faible (max 300m), selon un programme de découverte du Briançonnais.
Les repas : répondent aux exigences de la CURE DETOX : Jeûne partiel, élimination des viandes, produits laitiers, produits raffinée et céréales . Aucun aliment solide mais Matin Midi et Soir : jus de légumes, jus de fruits frais, soupes, bouillons, infusions…(tous les produits sont bio).
L’après midi : après un temps de repos : activités Bien Etre en intérieur.
YOGA et RELAXATIONS : au quotidien pratique de Hatha Yoga, Yin Yoga et yoga Nidra
Soit MASSAGES : un massage d’une demi heure est compris dans votre forfait. Si vous désirez d’autres massages ils seront à régler en Sus (35€ la demi heure)
Soit SAUNA et JACUZZI : accès libre (privé pour notre groupe)
AQUARELLE : Virginie vous proposera deux après midi de découverte de l’aquarelle. A régler en sus : 25€ le deux heures et demi (matériel compris)

Samedi 29 mars : Séparation après le petit déjeuner.

Ce programme est susceptible d’être modifié à tout moment par le professionnel encadrant en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants. Tous les dénivelés sont donnés à titre indicatif, ils seront plus ou moins atteints.

Au plaisir de randonner avec vous !

Liste du matériel

– Sac à dos de contenance 20 litres + « sur sac » de protection
– Tee-shirts manches courtes, respirants ou Merinos
– 1 Couche intermédiaire pour apporter de la chaleur type fibre polaire.
– 1 Veste imperméable type Goretex idéale pour protéger du vent.
– 1 Doudoune ou veste chaude
– Un short + un pantalon de marche
– une tenue confortable pour le yoga
– un plaid
– Chaussures de randonnée
– Bonnet
– casquette ou chapeau
– maillot de bain et serviette de bain pour le sauna
– bâtons de marche
– Lunette de soleil. Crème solaire,
– Gourde 1 litre minimum + thermos
– Pharmacie personnelle
– trousse de toilette
– Papiers d’identité + argent et CB
Draps et serviettes de toilette sont prévus.

Et votre plus beau sourire bien sur !!

REJOINDRE LE POINT DE DEPART : 

Pour venir à BRIANCON
En voiture depuis le Nord : Autoroute A48 > Grenoble > Col du Lautaret > RN 91 Briançon
Autoroute A 43 > Chambéry > Tunnel du Fréjus > Col du Montgenèvre > RN 94 Briançon
Depuis le Sud : Autoroute A51 > La Saulce > Embrun > RN 94 Briançon

En train : Paris-Briançon – Train de nuit (couchettes, wagons lits)
Paris-Grenoble – TGV puis autocars jusqu’à Briançon
Marseille-Briançon – TER-SNCF

FORMALITÉS : 

– Passeport ou carte d’identité en cours de validité + carte sécurité sociale
– RC : Chaque participant doit être couvert en Responsabilité civile (dans le cadre d’une
activité randonnée à titre de loisirs)

ASSURANCE ET ANNULATION
Il est indispensable pour participer à nos séjours d’être assuré en responsabilité civile personnelle, par ailleurs vous devez être assurés pour l’assistance et le secours en cours de séjour, l’assurance annulation est fortement conseillée en cas d’annulation de votre séjour pour une cause qui serait de votre fait.
Si ce n’est pas le cas, ATLAS est en mesure de vous proposer des assurances aux conditions suivantes :

CONTRATS ASSURANCES
Assistance rapatriement – frais de secours : 1 % du prix du séjour
Annulation + bagages : 2, 8 % du prix du séjour
Extrait de nos contrats d’assurances à consulter sur notre site internet. Aucune modification ne sera possible une fois l’assurance souscrite. Si le participant ne désire pas souscrire à notre assurance rapatriement – secours et recherche, nous lui demanderons de nous communiquer une attestation de sa propre assurance Rapatriement.

LITIGE – MÉDIATION DE LA CONSOMMATION
En cas de litige entre le Client et l’entreprise, ceux-ci s’efforceront de le résoudre à l’amiable (le Client adressera une
réclamation écrite auprès du professionnel ou, le cas échéant, auprès du Service Relations Clientèle du professionnel).
A défaut d’accord amiable ou en l’absence de réponse du professionnel dans un délai raisonnable d’un (1) mois, le Client
consommateur au sens de l’article L.133-4 du code de la consommation a la possibilité de saisir gratuitement, si un
désaccord subsiste, le médiateur compétent inscrit sur la liste des médiateurs établie par la Commission d’évaluation et de
contrôle de la médiation de la consommation en application de l’article L.615-1 du code de la consommation, à savoir :
La Société Médiation Professionnelle www.mediateur-consommation-smp.fr 24 rue Albert de Mun – 33000 Bordeaux

Demandez votre fiche de réservation en remplissant ce formulaire :